不自由だし自炊も苦手だから出来ないだろうと思っていました

1年程前からフォドマップを知っていたがなかなか実行に移せなかった。
3週間の徹底期の不自由さが嫌だったのと、自炊も苦手だから出来ないだろうと思っていたからです。
レシピを3週間分貰えて献立を考える手間が省けたのと知らずに食べてしまっている高フォドマップ食材に気付けたのでちゃんと3週間試す事ができた。次食事をするまでにお腹が空くように食事量を調整したり、自分の体の様子をよく観察するようになったのも良かった。
（北海道在住　31歳 女性）