自己流で中途半端になっていました

自己流で低フォドマップ食を実践していましたが、徹底することはできなくて中途半端になっていました。
これでよいのかと不安もありました。
fodmyを利用したことで、今まで食べていた食材でもいろいろな調理法を教えてもらえたので、美味しく楽しく食事ができました。 私は料理が苦手なので味付けの仕方なども勉強になりました。
今までより、朝食や昼食も気をつけるので、お通じなど、お腹の調子もよくなっています。
（広島県在住　63歳 女性）